Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
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122 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 133,76g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Karamell Goldklarar Sirup, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Feine Welt Dijonsenf Krebssalat, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Butter, Mischkornbrot. Abendessen: Pizza Familia. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Kaffee mit Milch, Plätzchen. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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