Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 71,94g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 324,65g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Mehrkornbrötchen, Ei, Marmelade, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Reis (Gekocht), Ratatouille, Edeka Kabeljau Filets, Twix Twix Minis, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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