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08.11.15
F: 12,9%
W: 66,4%
M: 86,9%
Kcal: 1601
Nach dem gestrigen Tag, mit vielen leckeren Sachen, muss ich den grünen Balken 📊 in Kauf nehmen... 😉
Wünsche euch allen einen schönen sonnigen ☀ Sonntag. Genießt das warme Wetter! 😃 👍
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62,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 225,10g.
Frühstück: Ja! Butter-Toastbrot, Marmelade, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Rahmsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Kroketten. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Weichweizen-Griess, Sweet Valley Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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