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Tage, Stress, schlechte Laune, schlechte Haut, Munchies, verstopft und jetzt auch noch Erkältung im Anflug :(((
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Äpfel, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Zitronensaft. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Alnatura Falafel Mischung, Rapsöl, Olivenöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Kokosraspeln, Blaubeeren, Chia-Samen. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
oh nein! Erstmal gute Besserung, ruh dich etwas aus und dann wird wieder durchgestartet. Was schnell drauf geht, geht auch schnell wieder runter ^^
07 Nov 15 vom Mitglied: eisheilige
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