Clara Pinselpfote's Notizen, 04 Nov 15

Hier sind paar, die schon ne ziemlich lange Zeit IF praktizieren.... vll ist das ja auch was für Dich, wenn du über Fasten nachdenkst :-) .... das es dem Körper sehr gut tut, kann ich nur bestätigen, ich werde es nicht mehr abschaffen :-) 

Diese IF reizt mich ja irgendwie auch, aber ich weiss nicht so recht, wie ich das in meinen Alltag einplanen soll. Zumal mein Mann, das defitiv nicht unterstützen würde.... 

IF mach ich auch zum Teil. Ich frühstücke meist gegen 10 und esse das letzte nach dem Training. Aber ich mag das auch nicht mehr immer so durchziehen, da ich mir diese Regel auch nicht auferlegen mag. Wenn ich eine Hochzeit fotografiere muss ich vorher etwas essen, weil ich dann 5h auf Achse bin ohne was zu essen... Aber prinzipiell ist es keine schlechte Sache ;-) 

Ich denke mir persönlich fällt es leichter mal ab und zu einen Tag komplett zu fasten, als jeden Tag darauf zu warten dass es endlich um 11 ist und ich Frühstücken kann ^^ Ist wie bei den Süßigkeiten. ich kann nicht sagen "okay heute eine Kinderriegel, morgen den nächsten." Wenn dann die ganze Packung. Oder eben komplett drauf verzichten und dann doch mal wieder einen Cheat einbauen wo es auch mal die Packung sein darf.  

Jeder ist einfach anders ... mir zB macht es überhaupt nichts aus, nur abends zu essen. Innerhalb von ein paar Tagen hat sich mein Körper daran gewöhnt, und ich bin weit entfernt davon, den ganzen Tag nur an's Essen zu denken. Müsste ich allerdings auf's Abendessen verzichten, dann wäre das ganz sicher so ... aber ich bin auch ein Nachtmensch, und Frühstücken war noch nie mein's ;) ... gehe ich aber Wandern, oder auch vor dem Training auf dem Hundeplatz, dann esse ich vorher was, bzw. nehme einen Eiweissdrink, sonst semmelt mir der Kreislauf ab. Ebenso, wenn mir ausser der Reihe wirklich mal der Magen kracht. Ist ja nichts in Stein gemeisselt ^^ 

Okay das ist krass... wobei ich denke, dass es vllt auch einfach eine Gewöhnungssache ist. Eins jedenfalls hat mir anscheinend der eine Fastentag gebracht: Heute konnte ich viel besser mit meinem Appetit umgehen. Normalerweise stellt sich irgendwann wenn ich im Laufe des Tages nicht mehr so viel lust auf arbeiten habe, ein schrecklicher Appetit auf irgendwas ein. Den konnte ich heute mit Tee einfach unterdrücken :-) Vllt nehme ich den Fasttag jetzt auch einfach ein mal wöchentlich rein...