Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 292,73g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Kamps Stütchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Marmelade, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Kräuterquark, Weiße Champignons (Gebraten), Kürbissuppe, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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