Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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103,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 307,93g.
Frühstück: Kaffee, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Äpfel, Milram Frühlingsquark Leicht, Räucherlachs. Mittagessen: Vollkornnudeln, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Gurke (mit Schale), Hirse, REWE Passierte Tomaten. Abendessen: Trader Joe's Trocken Pflaumen, Fenchel, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Hirse, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrot, Aldi Stremellachs, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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