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28,2 % Muskeln 45,7 % VF 5
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67 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 207,08g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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