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Gestern seit ca. 6 Wochen wieder mal Joggen gewesen
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 154,72g.
Frühstück: Butterbrezel. Mittagessen: Studentenfutter, Chia-Samen, Hüttenkäse, Apfelmus mit Zucker. Abendessen: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Fleisch (Kasseler). Snacks/Sonstiges: Viva Vital Weichkäse, Banane. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Na Prima...nicht aufhören!
29 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
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War aber kalt, brrr und Muskelkater hab´ ich auch schon, grrrr.
29 Okt 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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29 Okt 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Wo war es denn gestern kalt? 🌞
29 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
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Beim Laufen kenne ich kein kalt... :-)
29 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Entschuldigung, aber mir ist bei 8 Grad und Wind draussen mit 3/4 Hose kalt... :-)
30 Okt 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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Musst Dich nicht entschuldigen... ich laufe bei weniger mit "Hotpants" die Hose die fast bis zum Knie reicht habe ich seit einer Woche an, mit der Laufe ich den ganzen Winter...hat ja jeder ein anderes Kälteempfinden, spater im Winter trage ich noch zusätzlich meine Softshel und Schal und Mütze, Handschuhe brauche ich meist nur die ersten ein zwei km.
30 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Tretmine, ok, wir haben hier gerade einen sonnigen Herbst, 14°C und mehr... 🌞
30 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
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Hier isses grau mit feucht und kalt. Bäh!
30 Okt 15 vom Mitglied: Metalmaus123
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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