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:)
trotz süßem Zahn gestern spät abends..
Bananeneis: 1 reife Banane, 1 TL ungesüßtes Kakaopulver, 1 TL Erdnussmuss..mixen und dann 20 min ins Gefrierfach....mhhhhhh
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1252 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 162,39g.
Frühstück: Chia-Samen, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Äpfel, Tomaten, Avocado, Golden Toast Vollkorn Toasties. Mittagessen: Penny Markt Körniger Frischkäse, Grapefruit, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Brühwürfel, Hokkaido Kürbis, Ingwer, Schalotten, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kokus Zitronen Energy Riegel, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Äpfel, Kokus Zitronen Energy Riegel. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Studieren - 6 Stunden, HIIT - 27 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Das klingt gut, muss ich mal ausprobieren :)
29 Okt 15 vom Mitglied: eisheilige
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