Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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103,7 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 342,83g.
Frühstück: Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Banane, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Rote Zwiebeln, Weißkohl. Abendessen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Bulgursalat, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Getrocknete Kürbiskerne, Milram Frühlingsquark Leicht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Rote Beete, Rinatura Bio Hirse-Bratlinge. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Hefeweizen, Pellkartoffeln, Schöfferhofer Hefeweizen, Cheddar-Käse, Vitamalz Vitamalz, Kaffee. mehr...
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3608 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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