Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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104 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 298,27g.
Frühstück: Kaffee, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Banane, Milch 1,5%, Alnatura Hirseflocken. Mittagessen: Äpfel, Berief Bio Tofu Gehacktes, Mais, Kidneybohnen (Dose), Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Paprika, Real Quality Tomaten Stücke, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Abendessen: Apfelsaft, Bulgursalat, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Chavroux Ziegenfrischkäse, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Rotkohl, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Hefeweizen, Schöfferhofer Hefeweizen, Getrocknete Kürbiskerne, Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Kaffee, Vitamalz Vitamalz, Kaffee. mehr...
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3795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sex - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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