Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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104,9 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 66,15g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Äpfel. Mittagessen: Müller’s Mühle Beluga Linsen, Real Quality Tomaten Stücke, Grüne Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Kidneybohnen (Dose), Mais, Berief Bio Tofu Gehacktes, Äpfel. Abendessen: Makrele Geräuchert, Rote Zwiebeln, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Kürbiskerne, Kaffee, Kaffee. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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