Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2015
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100,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 217,92g.
Frühstück: REWE Bio Emmentaler, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Gervais Kräuter Quark Pikant, Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Fenchel, Bratensoße, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Basmati-Reis (Gekocht), Roter Tafelwein. Abendessen: Leerdammer Leger, TiP Apfelschorle, Coca-Cola Coca-Cola, Banane. Snacks/Sonstiges: Nestle Choco Crossies Classic. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Gervaisserve1976's Gewichtsverlauf
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