Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
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106 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 208,80g.
Frühstück: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g), Mühlenhof Meister-Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gutfried Geflügel Bierschinken, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Pellkartoffeln, Zucker, Parmesan (Gerieben), Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Putenschnitzel, Paprikapulver. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Leicht und Fit Fruchtjoghurt. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12.5g), Westcliff Kamillentee. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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