Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
|
70,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 59,49g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 137,38g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g). Mittagessen: Wegmans Peeled Baby Carrots, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Butter (Salted), Mission Flour Tortillas (Small). Abendessen: Ready-to-Serve Reduced Sodium Chicken Rice Soup (Canned), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Beachbody Energize, Beachbody Hydrate, Blueberries, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry. mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KJ_Robinett's Gewichtsverlauf
|