Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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103,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 270,79g.
Frühstück: Äpfel, Milram Frühlingsquark Leicht, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot. Mittagessen: Banane, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Hengstenberg Weißweinessig, Balsamico, Rote Zwiebeln, Weißkohl. Abendessen: Rote Zwiebeln, Weißkohl, TiP Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Hefeweizen, Getrocknete Pflaumen, Kaffee, True Fruits Green Smoothie. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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