Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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58,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1561 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 199,72g.
Frühstück: Alnatura Vollmilch Schokolade, Magerquark, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Äpfel, Blaubeeren. Mittagessen: Hummus, Starbucks Chai Tea Latte, Alnatura Vollmilch Schokolade, Starbucks Wrap Falafel, Nusskuchen. Abendessen: Avocado, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Getrocknete Feigen, Be Light Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Studieren - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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