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Gestern Abend Knabberflash Deluxe.. etwas wenig getrunken, verstopft 😐
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1324 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 138,77g.
Frühstück: Blaubeeren, Äpfel, Zimt, Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Magerquark, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Brühwürfel, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rapsöl, REWE Bio Teller-Linsen. Abendessen: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Chia-Samen, Aldi Magerquark, Banane, Avocado, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Ei, Be Light Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Rapunzel Nussmus Backen, Äpfel, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Grüne Oliven, Getrocknete Feigen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grapefruit. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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