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20.10.15
Waren schon schwimmen 🏊! 😃 👍
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 276,54g.
Frühstück: K-Classic Maasdamer Light, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Honig, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Käse-Risotto. Abendessen: Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken, K-Classic Hafer-Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Burger King Hot Brownie, Kaki, Banane, Apfelmus ungesüßt. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
...ist die Spree nicht zu kalt?
20 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich gestern. Mache jetzt den Rettungsschwimmer. Gestern schwimmen mit Leinenklamotten. Sehr anstrengend aber gut. Das erste mal Schwimmtraining und direkt erste Disziplin für den Rettungsschwimmer bestanden. Danach war ich platt. :)
20 Okt 15 vom Mitglied: KaroKaracho
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Heute waren wir noch Segway fahren. 😃 War richtig klasse und hat sehr viel Spaß gemacht. 👍👏
20 Okt 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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