Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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58,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 99,91g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 307,96g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Magerquark, REWE Mandeln Gehackt, Haferflocken. Mittagessen: Gekochtes Ei, Olivenöl, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Avocado, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Aldi Tortilla Wraps, Milsani Creme Fraiche, Aldi Paprika Chips, Aldi Salzstangen, Galileo Wraps Salsa. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Aldi Magerquark, Alnatura Roggenvollkornbrot, Äpfel, Himbeeren, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Mandeln, Walnüsse. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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