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F: 28,5%
W: 51,4 %
M: 37,4
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109,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 104,69g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 191,72g.
Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chef Select Döner Snack Hähnchen. Abendessen: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Donuts mit Schokoladenglasur. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Dominik78's Gewichtsverlauf
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