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Körperfett 29,7 % Muskeln 44,6 % VF 6
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66,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 224,65g.
Frühstück: Weideglück Landjoghurt, Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat. Mittagessen: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln. Abendessen: Nadler Heringssalat, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Apfelwein, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, MAOAM Maoam Sour. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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