Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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130,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 186,26g.
Frühstück: Ritter Sport Nugat, Linessa Aprikosenmarmelade, Kaffee mit Milch, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Linessa Aprikosenmarmelade, Zimt, Banane, Gekochtes Ei. Abendessen: Sahnesauce, Gelbe Paprika, Purland Schweineschnitzel, Nudeln (Gekocht). mehr...
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3960 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
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