Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
|
77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 78,30g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 221,42g.
Frühstück: Rio D'oro Orangen Saft, Ja! Fleischwurst, Golden Toast Vollkorn Toast, Schokoladencroissant, Tomaten, Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Streuselkuchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Kräuterquark, Hähnchenbrustfilet, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|