|
Körperfett 29 % Muskeln 45,5 % VF 5
|
67,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 37,04g | Eiw: 58,45g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: Blauschimmelkäse, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weideglück Landjoghurt, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Reichsgraf Zimtsterne, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|