Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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58,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1377 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 134,42g.
Frühstück: Himbeeren, Gurke (mit Schale), Ei, Rapsöl, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Alnatura Roggenvollkornbrot, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Zimt, Fettarme Milch, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Knoblauch, Edeka Rahmspinat, Tomatenmark, Tomaten, Ei, Schalotten, Harter Parmesan, Blumenkohl. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Chia-Samen, Magerquark, Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grapefruit. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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