Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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58,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2300 kcal
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Fett: 96,38g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 282,61g.
Frühstück: Haferflocken, Aldi Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Zimt, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Schalotten, Tomaten, Alnatura Dinkel Vollkorn Spaghetti, Zucchini. Abendessen: Mohnkuchen, Heißer Kakao, Hans im Glück Fritten, McDonald's Chickenburger. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Nusskernmischung, Weintrauben, Chia-Samen, Magerquark, Banane. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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