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Körperfett 30,1 % Muskeln 44,8 % VF 6
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67,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 167,82g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Frischkäse Philadelphia, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Aldi Coconut Bits. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Reparatur - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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