Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1783 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 207,47g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, Äpfel, Kokosmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Quinoa. Mittagessen: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Olivenöl, Edeka Mozarella Lust auf Leicht, Möhren, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Banane, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Avocado, Alnatura Roggenvollkornbrot. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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