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Körperfett 29 % Muskeln 45,6 % VF 5
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67,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 56,21g | Kohlh: 117,27g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Blauschimmelkäse. Mittagessen: Ja! Fleischwurst. Abendessen: Philadelphia Frischkäse, Mischkornbrot, Blauschimmelkäse. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Reichsgraf Zimtsterne, Kohlrabi, Aldi Coconut Bits. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie kommst du denn auf 45% muskeln? Welchen rechner hast du denn benutzt? Das hat NIEMAND absolut lachhaft haha. Sorry aber das war zu heftig
14 Okt 15 vom Mitglied: llcoolm
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Hab mal nachgerechnet.
Wenn du 67.7 kg wiegst
Einen kfa von 29% hast
Ich hab dich auf 175cm geschätzt
Dann beträgt dein fettfreier masse anteil bei 16.1 %
14 Okt 15 vom Mitglied: llcoolm
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Ich will doch nicht runter machen, um gottes willen. Solange du gut aussiehst ist es auch egal.
14 Okt 15 vom Mitglied: llcoolm
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Nee, sorry, aber so richtig Ahnung scheinst du nicht zu haben...
16 Okt 15 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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