Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 314,35g.
Frühstück: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Streuselkuchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Aldi Rindersteak, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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