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Körperfett 30,1 % Muskeln 44,6 % VF 6
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67,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 152,62g.
Frühstück: Weideglück Landjoghurt, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Abendessen: Radieschen, Blauschimmelkäse, Philadelphia Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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