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Wochenende..
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 99,22g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 160,42g.
Frühstück: Chia-Samen, Fettarme Milch, Magerquark, Äpfel, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Rapsöl, Ei, Avocado, Hummus, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Abendessen: Weintrauben, Zitronensaft, Alnatura Mandelmus, Olivenöl, Basilikum, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Walnüsse, Erbsen, Mandeln, Banane. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Chia-Samen, Fettarme Milch, Magerquark, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Okt 15 vom Mitglied: Jo Vo
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