Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 195,22g.
Frühstück: Lidl Laugenbrötchen, Kiri Kiri mit Sahne, Kaviar, Rama Gold, Zentis Pflaumenmus, Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rama Gold, Aldi Geflügel Salami, Gouda oder Edamer, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Mozzarella Gerieben, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Buttercremetorte, Katjes Grün-Ohr Hase, Pflaumen. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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