Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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59,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1684 kcal
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Fett: 92,85g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 150,36g.
Frühstück: Fettarme Milch, Aldi Magerquark, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Äpfel. Mittagessen: Olivenöl, Ebly Ebly Gekocht, REWE Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Rüblikuchen. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Kichererbsen, Rapunzel Tahin Sesammus, Olivenöl, Gekochtes Ei, Farmer's Snack Nusskernmischung, Grüne Oliven. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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