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Körperfett 29,8 % Muskeln 45 % VF 6
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67,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 61,32g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. Mittagessen: K-Classic Mini-Amerikaner. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Reparatur - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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