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06.10.2015
F: 13,7%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1591
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 70,06g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 283,20g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Graved Lachs. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Frikadelle, Gekochtes Ei, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Jütro Gemüsemischung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milka Osterhase. Snacks/Sonstiges: Muffin, Twix Twix (25g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Banane, Honigmelonen, Apfel. mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
06 Okt 15 vom Mitglied: kfle77
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Joah bin mit dem Halten meiner 61 ganz zufrieden. ☺
06 Okt 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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