Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 110,20g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 175,63g.
Frühstück: Chia-Samen, Grapefruit, Hartgekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toasties, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett). Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gurke (mit Schale), Ei, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Jacoby Limettensaft, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Kopfsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Bonduelle Gold Mais. Abendessen: Äpfel, Ahornsirup, Süßkartoffel, Schalotten, Olivenöl, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Bamboo Garden Kokosmilch, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Granatapfel, Möhren, Rote Paprika. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Fl Atlas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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