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05.10.2015
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,3%
Kcal:1590
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 296,46g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Milka Osterhase, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Tzatziki, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Gemüsemischung. Snacks/Sonstiges: Brownie, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Honigmelonen. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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