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Körperfett 30,5 % Muskeln 44,4 % VF 6
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67,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 192,76g.
Frühstück: Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Lidl Fleischrotwurst, Aldi Lys Bleu, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Apfeltorte. Abendessen: Gekochtes Ei, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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