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03.10.2015
F: 14,1%
W: 68,7%
M: 90,8%
Kcal:1586
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 372,59g.
Frühstück: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wurstbrot, Laugenbrezeln, Vollkornbrötchen. Abendessen: Reis (Gekocht), Adana Kebap, Asia Spezialitäten Naanbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Honigmelonen, Apfel. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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