Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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78 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 96,96g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 254,69g.
Frühstück: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee, REWE American Sandwich, Leberwurst. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330 ml), Aldi Rindersteak, Baguette, Flammkuchen, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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