|
Körperfett 30,6 % Muskeln 44,4 % VF 6
|
67,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 34,35g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 204,27g.
Frühstück: Aldi Lys Bleu, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|