Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 230,90g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Aldi Rindersteak, Tomatensoße, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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