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02.10.2015
F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1591
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61,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 292,32g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, REWE Vollkorn Toast, Karottensalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Banane, Apfel. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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