Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 96,75g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 266,15g.
Frühstück: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Weißwein, Burger King Whopper, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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