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Körperfett 28,8 % Muskeln 45,5 % VF 5
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67,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei. Mittagessen: Küchenmeister Käsekuchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rolffes Lachsschinken, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Reparatur - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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