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Körperfett 29,6 % Muskeln 45,4 % VF 6
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68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1540 kcal
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Fett: 72,30g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Küchenmeister Käsekuchen. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Kräuterquark 2,4%. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Reparatur - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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