Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2107 kcal
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Fett: 83,67g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 259,98g.
Frühstück: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Zucker, Espresso, Flammkuchen. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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